La programmation 3H Training vous offre la planification, la gestion et le suivi de vos activités physiques et sportives pour atteindre des objectifs de performance ou de santé.
Cela comprend la sélection des activités, la planification de l’entraînement et la progression en fonction des objectifs individuels.
Elle est aussi bien destinée aux sportifs amateurs, aux athlètes professionnels qu’au personnes soucieuses de leur santé pour améliorer leur condition physique, augmenter leur force et leur endurance, et atteindre des objectifs de performance définis.
La programmation 3H Training est conçue pour les besoins et les objectifs de chaque athlète et est adaptée pour tenir compte du niveau, de la progression et de la condition physique de chacun.
Pratiquant de sport de combat et de Rugby, je me suis intéressé au CrossFit il y a quelques années en raison de ses avantages pour la santé et la forme physique. Étant convaincu et passionné par ces techniques d’entraînement, mon objectif actuel est de les transmettre et de soutenir les personnes à devenir la meilleure version d’eux-mêmes.
Passionné de sport depuis mon plus jeune âge. Un peu touche-à-tout, j’ai pratiqué du foot, du skate, du baseball et de la musculation avant de découvrir le CrossFit. Je suis tombé amoureux de la méthode et je la pratique au quotidien depuis 7 ans.
Le but de la 3H est de proposer une programmation qui convient tout aussi bien aux class groups qu’aux compétiteurs, en tant que coach, je suis totalement en adéquation avec ce processus afin de garder au sein de sa box l’essence même du CrossFit : la communauté.
Diplômé d’une Licence Pro métiers de la Forme et Coach de CrossFit depuis bientôt 4 ans, mon souhait à toujours été d’aider les autres et proposer un entrainement où l’on puisse se concentrer sur soi-même, se développer en tant que sportif et en tant qu’humain, apprendre sur ses capacités physiques, mais aussi mentales. Un entraînement où l’on peut expérimenter et découvrir ce que nous sommes réellement capables de faire.
Ce que j’aime dans le CrossFit c’est l’esprit d’équipe, l’effort que l’on partage, l’entraide dans les moments difficiles, peu importe notre niveau, tout le monde repart avec la même sensation à la fin de l’entrainement. Ce sont ces valeurs que l’on veut transmettre à travers la 3H.
J’ai commencé la natation très jeune et j’ai toujours pratiqué différents sports en parallèle. Après mes études en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, j’ai découvert le CrossFit qui m’a immédiatement passionnée et pour lequel je me suis rapidement consacrée à 100%. J’ai aujourd’hui l’opportunité de mettre à profit mes compétences et mon expérience en natation pour enrichir la programmation 3H.
Connaissez vos PR et pourcentages de vos barres, ainsi que vos scores sur les Benchmarks.
Athlètes actifs
Box affiliées
Participations à des compétitions nationales et internationales
