The 3H Training program offers you planning, management, and tracking of your physical and sports activities to achieve performance or health goals.
Cela comprend la sélection des activités, la planification de l’entraînement et la progression en fonction des objectifs individuels.
Elle est aussi bien destinée aux sportifs amateurs, aux athlètes professionnels qu’au personnes soucieuses de leur santé pour améliorer leur condition physique, augmenter leur force et leur endurance, et atteindre des objectifs de performance définis.
La programmation 3H Training est conçue pour les besoins et les objectifs de chaque athlète et est adaptée pour tenir compte du niveau, de la progression et de la condition physique de chacun.
Pratiquant de sport de combat et de Rugby, je me suis intéressé au CrossFit il y a quelques années en raison de ses avantages pour la santé et la forme physique. Étant convaincu et passionné par ces techniques d’entraînement, mon objectif actuel est de les transmettre et de soutenir les personnes à devenir la meilleure version d’eux-mêmes.
Diplômé d’une Licence Pro métiers de la Forme et Coach de CrossFit depuis bientôt 4 ans, mon souhait à toujours été d’aider les autres et proposer un entrainement où l’on puisse se concentrer sur soi-même, se développer en tant que sportif et en tant qu’humain, apprendre sur ses capacités physiques, mais aussi mentales. Un entraînement où l’on peut expérimenter et découvrir ce que nous sommes réellement capables de faire.
Ce que j’aime dans le CrossFit c’est l’esprit d’équipe, l’effort que l’on partage, l’entraide dans les moments difficiles, peu importe notre niveau, tout le monde repart avec la même sensation à la fin de l’entrainement. Ce sont ces valeurs que l’on veut transmettre à travers la 3H.
Know your PR and barbell percentages, as well as your scores on Benchmarks.
