The 3H Training program offers you planning, management, and tracking of your physical and sports activities to achieve performance or health goals.
This includes activity selection, workout planning, and progression based on individual goals.
It is intended for both amateur and professional athletes, as well as individuals concerned about their health, to improve their fitness, increase their strength and endurance, and achieve defined performance goals.
La programmation 3H Training est conçue pour les besoins et les objectifs de chaque athlète et est adaptée pour tenir compte du niveau, de la progression et de la condition physique de chacun.
As martial arts and rugby player, I became interested in CrossFit a few years ago because of its health and fitness benefits. Being convinced and passionate about these training techniques, my current goal is to transmit them and support people to become the best version of themselves.
Passionné de sport depuis mon plus jeune âge. Un peu touche-à-tout, j’ai pratiqué du foot, du skate, du baseball et de la musculation avant de découvrir le CrossFit. Je suis tombé amoureux de la méthode et je la pratique au quotidien depuis 7 ans.
Le but de la 3H est de proposer une programmation qui convient tout aussi bien aux class groups qu’aux compétiteurs, en tant que coach, je suis totalement en adéquation avec ce processus afin de garder au sein de sa box l’essence même du CrossFit : la communauté.
Diplômé d’une Licence Pro métiers de la Forme et Coach de CrossFit depuis bientôt 4 ans, mon souhait à toujours été d’aider les autres et proposer un entrainement où l’on puisse se concentrer sur soi-même, se développer en tant que sportif et en tant qu’humain, apprendre sur ses capacités physiques, mais aussi mentales. Un entraînement où l’on peut expérimenter et découvrir ce que nous sommes réellement capables de faire.
Ce que j’aime dans le CrossFit c’est l’esprit d’équipe, l’effort que l’on partage, l’entraide dans les moments difficiles, peu importe notre niveau, tout le monde repart avec la même sensation à la fin de l’entrainement. Ce sont ces valeurs que l’on veut transmettre à travers la 3H.
I started swimming very young and I have always practiced different sports at the same time. After my studies in Sciences and Techniques of Physical and Sports Activities, I discovered CrossFit which immediately fascinated me and for which I quickly devoted myself 100%. Today I have the opportunity to use my swimming skills and experience to enrich the 3H program.
Know your PR and barbell percentages, as well as your scores on Benchmarks.
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