OWNERS
150€ / MOIS (1 mois offert)
Complete programming for CrossFit boxes, the best tool for coaches. Save time to focus on your coaching sessions.
Varied program and suitable for all levels.
- 6 Workouts / week (1h) :
- Warm-up
- Skill
- WOD
- Coaching tips
- 1 FBB Workout / week
- 1 Weightlifting Workout / week
- 1 Séance de Gym / semaine
Vos adhérents qui le souhaitent ont accès à la programmation “athlètes” à tarif réduit. Chaque abonnement compétiteur est déduit de votre offre Affiliates. A partir de 15 compétiteurs, vous ne payez plus la programmation de votre box 👌
ATHLETES
29,99€ / MOIS (7 jours offerts)
Complete program suitable for both high-level athletes and athletes wishing to progress.
Program operating on 4-week cycles.
- 2 to 3 Modules / day (1h - 1h30)
- Specific blocs :
- Weightlifting
- Strength
- Engine
- Gym
- Functional bodybuilding
- Swim
- Zone 2
Si vous êtes adhérent d’une box affiliée 3H, vous paierez la programmation athlètes à tarif réduit.
LA NATATION POUR LES CROSSFITTEURS
29,99€
Cycle de natation de 15 séances réparti en 5 blocs de 3 séances :
- Les bases (alignement horizontal, respiration)
- La technique (Crawl)
- La technique avancée
- Le Foncier
- La vitesse
1 séance test sera faite au début du cycle pour évaluer votre niveau de base, ce test sera à refaire après le cycle pour évaluer votre progression.
Programme par Marine Vaur, diplomée DEJEPS Natation Course.
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