Programs

OWNERS

150€ / MOIS (1 mois offert)

Complete programming for CrossFit boxes, the best tool for coaches. Save time to focus on your coaching sessions.

Varied program and suitable for all levels.

  • 6 Workouts / week (1h) :
    • Warm-up
    • Skill
    • WOD
  • Coaching tips
  • 1 FBB Workout / week
  • 1 Weightlifting Workout / week
  • 1 Séance de Gym / semaine

Vos adhérents qui le souhaitent ont accès à la programmation “athlètes” à tarif réduit. Chaque abonnement compétiteur est déduit de votre offre Affiliates. A partir de 15 compétiteurs, vous ne payez plus la programmation de votre box 👌

ATHLETES

29,99€ / MOIS (7 jours offerts)

Complete program suitable for both high-level athletes and athletes wishing to progress.

Program operating on 4-week cycles.

  • 2 to 3 Modules / day (1h - 1h30)
  • Specific blocs :
    • Weightlifting
    • Strength
    • Engine
    • Gym
    • Functional bodybuilding
    • Swim
    • Zone 2

Si vous êtes adhérent d’une box affiliée 3H, vous paierez la programmation athlètes à tarif réduit.

LA NATATION POUR LES CROSSFITTEURS

29,99€

Cycle de natation de 15 séances réparti en 5 blocs de 3 séances :

  • Les bases (alignement horizontal, respiration)
  • La technique (Crawl)
  • La technique avancée
  • Le Foncier
  • La vitesse

1 séance test sera faite au début du cycle pour évaluer votre niveau de base, ce test sera à refaire après le cycle pour évaluer votre progression.

Programme par Marine Vaur, diplomée DEJEPS Natation Course.

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